반응형 국화차1 고혈압에 좋은 차 종류 알아보기 차 한 잔으로 혈압을 관리해보세요! 고혈압 관리는 생활습관의 작은 변화에서 시작됩니다. 그중에서도 따뜻한 차를 마시는 것은 간단하면서도 효과적인 혈압 관리 방법이 될 수 있습니다. 차에 함유된 다양한 천연 성분이 혈압을 낮추고, 심혈관 건강을 지원하며, 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있기 때문인데요. 오늘은 고혈압에 좋은 차 종류와 마시는 방법을 소개해드리겠습니다. 고혈압에 좋은 차 종류와 효능 1. 히비스커스 차 효능히비스커스 차는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부해 혈관을 확장시키고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.여러 연구에서 히비스커스 차가 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.마시는 방법끓는 물에 히비스커스 잎을 넣고 5~10분간 우려낸 후 마십니다.신맛이.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
